Ritualer for et rikere liv
Skap din egen dalige praksis
Fra autopilot til tilstedeværelse – Skap dine egne ritualer og gjør hverdagen rikere, én dag av gangen
Om kurset:
Ritualer for et rikere liv er en guidet reise
hvor du lærer å skape din egen daglige praksis – fra bunnen av.
Ikke kopiere andres rutiner.
Men bygge noe som faktisk passer deg.
Gjennom kurset vil du:
🌿 Forstå hva et ritual egentlig er – og hvorfor det påvirker oss så dypt
🌿 Lære hvordan små handlinger kan skape store indre skift
🌿 Skape dine egne morgenritualer som gir en roligere start på dagen
🌿Skape magiske kveldsritualer for dyp og trygg søvn
🌿 Integrere enkle ritualer i løpet av dagen – selv når livet er fullt
🌿 Utforske kropp, pust, stemme og tilstedeværelse på en naturlig måte
🌿 Bygge en praksis du faktisk gleder deg til å komme tilbake til
Dette er ikke noe du må “få til”.
Det er noe du får vokse inn i. Gled deg!
Hva om små ritualer kunne endre hvordan du opplever dagen din?
Mer ro i kroppen
Små ritualer hjelper deg å lande i deg selv
– midt i en ellers travel hverdag
Mer energi – på en rolig måte
Når du er mer tilstede,
bruker du energien din annerledes
En dypere start på dagen
Begynn dagen med tilstedeværelse
i stedet for stress og autopilot
En mykere avslutning på dagen
Gi slipp på dagen – og land roligere
før du går inn i kvelden
Mindre indre støy
Skap små pauser som roer tankene
og gir deg mer klarhet
En praksis du faktisk holder
Ikke enda en rutine du faller av
– men noe du vil komme tilbake til
Din lærer
Jeg heter Ingunn, og er sertifisert lærer i yoga, breathwork og meditasjon. Jeg har studert i India, Bahamas, Thailand og på Bali, og fordypet meg innenfor ulike tradisjoner.
Dette er ikke bare noe du lærer…det er noe du begynner å leve
Du får ikke en ferdig rutine du må følge
– du lærer hvordan du skaper dine egne ritualer
som faktisk passer livet ditt.
Her er noe av det du vil lære i kurset:
Få tilgang med en gang – og start din reise inn i ritualer og daglig praksis:
Hva et ritual egentlig er – og hvorfor det påvirker deg så dypt
Hvordan du skaper en rolig og meningsfull start på dagen
Enkle ritualer du kan bruke midt i dagen – selv når det er travelt
Hvordan du lander i kroppen og roer nervesystemet
Små praksiser som gir mer klarhet, ro og tilstedeværelse
Hvordan du bygger en praksis du faktisk holder over tid
Hvordan du gjør hverdagen mer levende – uten press
(Verdi = 990,-)
I tillegg vil du få:
Guidede videoer du kan følge i ditt eget tempo
Korte, enkle praksiser som passer inn i en vanlig hverdag
En rolig og fleksibel måte å bygge din egen daglige praksis på
(Verdi = 490,-)
Akkurat nå får du også med en vakker illustrert e-bok:
30 siders e-bok med ritualer du kan komme tilbake til igjen og igjen
En vakker samling av enkle, men kraftfulle ritualer du kan bruke når du trenger mer ro, klarhet eller bare et øyeblikk tilbake til deg selv
(Verdi = 290,-)Samlet verdi = 1770,-
DIN PRIS: 349,-
Dette kurset er helt nytt. så det har ikke omtaler enda
Les hva deltagere har sagt om tidligere kurs...
Er du klar for å skape en praksis som faktisk forandrer hvordan du opplever dagene dine?
· Kjenn mer ro og tilstedeværelse i hverdagen
· Skap små ritualer som gir deg en mykere start og avslutning på dagen
· Lær hvordan du kan lande i deg selv – midt i en travel hverdag
Total Verdi = 1770,-
Din pris for alt: 349,-
Vanlige spørsmål:
Absolutt! Kurset tar deg fra grunnleggende kunnskap om pusten vår, til mer avanserte pusteteknikker. Jeg vil også være tilgjengelig på mail, om du har spørsmål underveis i kurset.
Uten tvil ja! Pusteteknikker kan hjelpe oss å endre sinnstilstanden vår raskt. Veldig mange opplever det mye enklere å meditere etter en puste-klasse, enn noen gang før.
En pute er fin å ha for å sitte godt, og det er egentlig det! Pusten din er det viktigste verktøyet, og den har du alltid med deg!
At du som student er fornøyd, er utrolig viktig for meg. Jeg tilbyr derfor en fornøydhetsgaranti på 30 dager. Om du ikke er fornøyd får du pengene tilbake! Bare ta kontakt på ingunn@yoga15.no
Du kan ta dette kurset helt i ditt egent tempo. Du har livstidstilgang, og kan benytte deg av klassene igjen og igjen.
Yoga og pusteknikker har vært livsendrende for meg personlig, og jeg vil derfor at alle skal ha mulighet å delta om de ønsker.